导语：黄体酮对女性来说非常重要，身体缺乏黄体酮不仅会影响到月经，还会影响女性受孕，所以当体内缺乏黄体酮的时候，平时可以多吃一些自带黄体酮的食物，能够调节体内激素水平，远离乳腺增生，同时也可以提高孕酮。

乳腺增生患者需要忌口哪些食物呢？

辛辣刺激性食物

这类食物刺激性大，如果长期大量摄入，不仅容易损伤脾胃，还容易引起内分泌功能紊乱。

导致激素分泌失衡，进而诱发并加重乳腺增生。因此，女性在饮食方面应注意清淡，防止乳腺增生加重。

高脂类食物

摄入过多的高脂类食物会导致热量过多，还会使体内的胆固醇含量增高，这些物质容易刺激人体。

促使人体分泌更多的荷尔蒙，导致乳腺增生的形成。因此患者的日常饮食中要严格控制高脂类食物的摄入量。

“自带”黄体酮的食物，女性适量多吃，或可助你离增生远一点

鹌鹑蛋

不要看鹌鹑蛋个头比鸡蛋小，它含有丰富的维生素以及蛋白质，同时还含有大量的黄体酮，对女性的雌性激素水平也有很好的调理作用。

核桃

核桃中的营养价值非常高，核桃中的含有的维生素E，可以促进体内雌激素进行分泌，补充人体所需的黄体酮。

对于体内黄体酮不足的女性来说，可以常吃一些核桃，有助于补充雌激素，保养子宫的健康。

豆浆

作为一种饮料，豆浆不用等到吃饭的时候。可以选择自己最空闲的时间，准备一杯温豆浆。

豆浆富含孕酮和植物激素，易于消化吸收。每天喝一杯有助于补充雌激素，滋养面部肌肤。如果长时间坚持，会有一些美容效果。

海带

海带被誉为是天然的“黄体酮”，其中的含碘量非常的高，日常食用海带，可以促进雌激素的分泌，保养卵巢，起到通乳散结、缩小肿块，预防乳腺癌的作用。

经常吃海带，会促进体内的雌性激素分泌，保护好你的卵巢，还会起到通乳散结的作用。

结语：女性朋友不要经常性的生气，生气很容易扰乱身体内分泌，而且女性的病大多都是气出来的，如果心里不舒服一定要向朋友倾诉，也可以自我调节，这样才能够使身体更健康。